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若返り

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エビデンスに基づいた10のアンチエイジング実践方法

アンチエイジングを実践したいけど、何をやったらいいかわからない。 どうせ行うなら、本当に効果があるものだけをやりたい。 そう思われる方は多いのではないでしょうか？ ネット上には情報があふ…
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ストレスを減らしたい！気持ちを若く保つポイント

ストレスは、老化の原因となると言われています。 ここでは、精神的にストレスを減らす方法について解説いたします。 自分の環境や他人、過去のできごとにとらわれていませんか？ 実は、それらに対…
  • 目の下のクマ, 若返り
経結膜脱脂による涙袋の変化

医師解説：涙袋を自力で眼輪筋トレーニングにより作る方法

涙袋を眼輪筋トレーニングで作りたいと思っていますか？ 実は、涙袋は目の周りの筋肉の一部です。 筋肉は使えば使うほど発達していきます。 ただし、実はこれには落とし穴があり、いくつかの注意点…
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【小顔になりたい方必読！】小顔に効果がある方法/ない方法

小顔になりたいという方は多いと思います。 小顔になれば、スタイルが良く見えたり、若く見えたりします。 小顔になる方法は、ネットでも色々紹介されています。 また、エステや美容皮膚科でも小顔…
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声の若返り方法

声の老化は声帯の粘膜の萎縮により生じます。 声帯のコラーゲンやヒアルロン酸が減少します。 女性はホルモンの減少も影響しています。 ここでは声帯の若返り方法についてご紹介いたします。 声…
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減塩したい！むくみを取ってすっきりするための全知識

塩分をとりすぎないように気をつけているものの、むくみや高血が高めといった悩みからなかなか脱出できない方は多いのではないでしょうか？ 塩分は、味覚の一つを構成する要素で、濃い目の味が習慣になる…
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血管年齢を若返らせるために今日からできる7つの習慣

これを読んでいる方の中には、血管の老化の老化が気になるという方も多いのではないでしょうか？ 血管年齢は、血管の弾力や血管の細胞の機能の高さによって決まります。 実は、血管年齢は毎日の生活習…
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脳トレのアプリはまだやるな！脳を簡単に若返らせる12の方法

この記事を読んでいる方の中には、最近脳の衰えを感じていることがあるのではないでしょうか？ 脳は老化すると、認知機能が低下するおそれがあります。 例えば、ものごとを思い出しにくくなったりしま…
  • たるみ, シミ, シワ, 若返り

光老化の恐ろしい実態と今すぐできる７つの効果的な対策

これを読んでいる方の中には、最近笑った時の小ジワや法令線が気になってきたという方がいるかもしれません。 誰でも加齢によりシワやシミ・たるみができます。 実は、これらの原因の80％は紫外線に…
  • たるみ, シミ, シワ, 若返り

医師解説！簡単に老化防止できる14の紫外線対策と日焼け止め選択法

紫外線は肌にはよくないと分かっていても意外と無防備な方は多いのではないでしょうか？ 紫外線はシミやシワ、たるみの原因となります。 実は、シミは比較的治療しやすいのですが、シワ・たるみは一度…